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alles lebendige bewegt sich

YOGA 

KURSE im HERBST 2021.

Um das Körperbewusstsein zu stärken und in Verbindung mit den eigenen Bedürfnissen gut in sich selbst verankert zu sein, braucht es nicht viel. Aber das regelmäßig!  Für deine wöchentliche Self-Care-Time biete ich dir verschiedene fortlaufende Yoga Kurse für alle Geschmäcker, Bedürfnisse und Lebenssituationen. 
Falls deine Lebensumstände mit dem Besuch einer wöchentlichen Kursgruppe unvereinbar sind,
 bin ich auch gern in Individuellen Einzelstunden ganz für dich da, - online, offline, bei mir, bei dir... Nimm dir Zeit & Raum für dich! 

YOGA am WALDSTRAND  Dienstag 18.30 - 20.00 h 

wöchentlich ab 29. März 2022

 

Langsam, genüsslich & achtsam bewegen wir uns durch den Körper, verweilen in angenehmen Haltungen, lösen über den Atem Verspannungen und erforschen Zustände tiefer Entspannung. Für einen erholsameren Schlaf, mehr Kraft im Alltag und mehr Genuss in deinem Leben. 

Drop In pro Einheit € 17,- | Kurs mit 10 Einheiten: € 150,-

Kursort: Am Waldstrand, 2624 Neusiedl am Steinfeld

ab 29.3.2022 bis 7.6.22  (exkl. 12.4.) 

Anmeldung & Einstieg jederzeit per Mail: 

gloriagraf@gmx.at

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YOGA ALL IN   Mittwoch 19.00 - 20.15 h

online wöchentlich ab 1.12.2021

​​Gönn dir Zeit für dich & deinen Körper. Er wird es dir danken. Lästige Verspannungen im Nacken, den Schultern oder Schmerzen im Rücken verschwinden schnell durch eine regelmäßige, achtsame Yoga-Praxis. Dein Atem führt dich durch den Körper und lässt dich durch deine Aufmerksamkeit einen ganz neuen Bezug zu dir selbst aufbauen.
Ein starkes Körperbewusstsein hilft gut mit dir und deinen Bedürfnissen verbunden zu sein und deine Grenzen zu wahren.

Drop In pro Einheit € 15,- | Kurs mit 10 Einheiten: € 140,-

ab 01.12.2021 bis 02.03.2022 (exkl. 8.12., 29.12., 5.1. + 9.2.)

Anmeldung & Einstieg jederzeit per Mail:

gloriagraf@gmx.at

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MERIDIAN YOGA

online wöchentlich 

 

Im Fluss des Energiekreislaufs folgen wir einer Übungspraxis die all deine Energieleitbahnen (Meridiane) und ihre zugehörigen Funktionskreise stärkt und ausgleicht. Du lernst verschiedene Akupunktur-Punkte kennen, zur Selbstanwendung bei gängigen Symptomatiken. Wir arbeiten mit kleinen Selbstmassage-Sequenzen und Visualisierungen und du bekommst mehr und mehr Einblick in deine Physiologie & in Grundlagen der Selbstheilung basierend auf der Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin.

 

Drop In pro Einheit € 14,- | Kurs mit 10 Einheiten: € 120,- 

ab 16.03.2021 bis 25.5.2021 (exkl. 30.3.21)

Anmeldung & Einstieg jederzeit per Mail:
gloriagraf@gmx.at

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​Online Angebote finden über die Plattform ZOOM statt. Du brauchst dafür nur Smartphone, Laptop oder Tablet und ein kleines Yoga-Platzerl bei dir zuhaus, - am besten ausgestattet mit Matte, Decken, Pölster. Nach deiner Anmeldung via Mail erhältst du einen Link zum virtuellen Yoga Raum. Wenn du technische Fragen hast, melde dich gerne.

21 DAYS FOR YOURSELF

reise zu dir selbst.

VIDEO PAKET ZUR INDIVIDUELLEN ENTFALTUNG & TRANSFORMATION.

​​Wenn du dir wahrlich Veränderung in deinem Leben wünscht, dann gönn dir dieses Yoga Paket aus täglichen Videos 90-minütiger Übungspraxis und morgendlichen Impuls-Mails.

 

Du erhältst jeden Tag ein Mail mit Hintergrundwissen, Anregungen zur Selbstreflexion und kleinen Aufgaben, sowie einer zugehörigen Yogaeinheit als Videoaufzeichnung. Du entscheidest, ob du morgens, mittags oder abends yogierst und wann du dich den Reflexionsfragen & Aufgaben widmen möchtest. Jedes Video steht dir fünf Tage lang zur Verfügung. Wenn du also mal einen Tag auslässt, hast du Zeit in deinem Tempo nachzuholen.   

 

21 Tage lang täglich yogieren verändert nicht nur deinen Körper & deine Körperwahrnehmung, sondern auch dein Mindset und deine Gewohnheiten. Ich

biete dir einen flexiblen Rahmen in dem du in Eigenregie - in deinem Tempo & zu deiner Zeit - wachsen kannst.

Package € 210,- | Video Zugriff 30 Tage gültig 
Anmeldung jederzeit per Mail: gloriagraf@gmx.at

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VERANTWORTLICH IST MAN NICHT NUR FÜR DAS WAS MAN TUT, SONDERN MANCHMAL VIEL MEHR FÜR DAS WAS MAN NICHT TUT.

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